Hola amigas qué tal?
He creado esta sección en mi blog para anotar mis progresos y compartirlo con vosotras y para cuando llegue el momento de la carrera saber todo el esfuerzo que he hecho, y que ir mejorando día a día, así que espero que os gusta esta sección dentro de mi blog. Empezamos?
He creado esta sección en mi blog para anotar mis progresos y compartirlo con vosotras y para cuando llegue el momento de la carrera saber todo el esfuerzo que he hecho, y que ir mejorando día a día, así que espero que os gusta esta sección dentro de mi blog. Empezamos?
Para ser franca la primera semana a sido un poco duro ya que he salido a caminar todos los días y por la mañana y tarde.
De momento mi cuerpo sigue igual, bueno mi piernas están un poco más fuertes, no me cuesta caminar pero cuando voy a por la carrera, ufff ahí si que me canso mejor dicho me ahogo, muy baja en forma. En carrera y para ser la primera semana he pasado de 3 minutos a 5 minutos de carrera.
Este objetivo lo he tomado como un gran reto personal, no sé nunca antes me había tomado tan en serio un reto de este tipo, pero es un compromiso conmigo misma y de aquí hasta el final sin parar.
Lo cierto que hoy por hoy de momento apuntarme a una carrera ni de broma esperemos que dentro de 1 mes como mínimo corra algo más de 10 minutos ¿ lo conseguiré?
No penséis que tengo un gran peso en estos momentos estoy entre 53.5k a 54,4 dependiendo el día subo o bajo peso, lo cierto es que me gustaría quedarme en 52.5kilos, pensar que me he adelgazado 4 kilos en 1 año.
Tampoco hago dietas especiales como os comente en 5 habitos que he cambiado desayuno un café con leche y crep que sacia mi hambre y después de los entrenamientos de la mañana como una pieza de fruta, a la hora de la comida son comida normales que hacemos para toda la familia, eso sí he reducido mucho comidas de carnes rojas, como más frutas y frutos secos, almendras nueces y muchas ensaladas y pasta normal, espaguetis,tallarines y macarrones. A media tarde tomo un té rojo con algún fruto seco, hasta la hora de la cena que procuro que sea un poco ligera, pero sobre todo pescado. desde luego el fin de semana no todos comemos alguna pizza.
Así que no pretendo hacer dietas pero si comer más sano, hacer ejercicio para fortalecer un poco mi musculatura y lo más importante poder hacer una carrera.
Hasta aquí mi primer diario de entrenamientos espero poder subir uno cada semana. Si os a gustado me conformo con que le deis un like.
Hasta pronto!!!!
Mamárunner / Quieroserrunner / retopersonal / motivación.
Tampoco hago dietas especiales como os comente en 5 habitos que he cambiado desayuno un café con leche y crep que sacia mi hambre y después de los entrenamientos de la mañana como una pieza de fruta, a la hora de la comida son comida normales que hacemos para toda la familia, eso sí he reducido mucho comidas de carnes rojas, como más frutas y frutos secos, almendras nueces y muchas ensaladas y pasta normal, espaguetis,tallarines y macarrones. A media tarde tomo un té rojo con algún fruto seco, hasta la hora de la cena que procuro que sea un poco ligera, pero sobre todo pescado. desde luego el fin de semana no todos comemos alguna pizza.
Así que no pretendo hacer dietas pero si comer más sano, hacer ejercicio para fortalecer un poco mi musculatura y lo más importante poder hacer una carrera.
Hasta aquí mi primer diario de entrenamientos espero poder subir uno cada semana. Si os a gustado me conformo con que le deis un like.
Hasta pronto!!!!
Mamárunner / Quieroserrunner / retopersonal / motivación.
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